Sabe aquela sensação de lixa raspando no lençol? A rachadura no calcanhar é um problema comum que aparece quando a pele seca, endurece e abre. Muitos deixam esses primeiros sinais passarem batidos. No entanto, pequenas aberturas podem virar uma dor terrível, sangrar e até causar uma infecção perigosa se não forem tratadas.

Rachadura no calcanhar: o que é e por que aparece

Basicamente, a rachadura consiste em pequenas fendas na parte de trás do pé. Isso acontece porque a pele perde elasticidade e sofre muita pressão quando você caminha.

Consequentemente, com o tempo, essa pele seca vira uma armadura rígida. Logo, o tecido endurecido não aguenta o peso do corpo e se parte.

Os sinais mais comuns incluem:

• pele ressecada e áspera

• calosidade ao redor do calcanhar

• fissuras visíveis

• dor ao pisar

• sangramento em casos mais graves

Por outro lado, a Sociedade Brasileira de Dermatologia avisa que o ressecamento atinge milhões de brasileiros. Isso piora bastante em lugares secos ou durante o inverno.

Sendo assim, reconhecer esses primeiros avisos ajuda a fugir de problemas maiores.

O que causa rachadura no calcanhar?

Vários costumes da nossa rotina pioram a situação. Na maioria das vezes, a rachadura de calcâneo surge quando a falta de hidratação encontra o peso exagerado no calcanhar.

Sendo assim, entre as causas mais comuns estão:

• Ressecamento da pele

• uso de calçados inadequados

• excesso de peso corporal

• longos períodos em pé

• andar descalço frequentemente

• falta de hidratação na pele dos pés

• doenças de pele ou metabólicas

Além do mais, o clima influencia muito a sua saúde. Dias de ar seco e banhos fervendo derretem a proteção da pele, deixando o pé muito vulnerável.

Da mesma maneira, a idade chega para todos. Com os anos, a pele perde o viço e acaba ressecando facilmente.

Rachadura no calcanhar pode causar infecção?

Pegar uma infecção é o maior pesadelo de quem convive com essas fendas.

Quando a pele rasga, a barreira natural contra micróbios desaparece. Por causa disso, bactérias e fungos encontram a porta aberta e causam uma grande inflamação.

Entre os microrganismos mais comuns estão:

• Staphylococcus aureus

• Streptococcus

• fungos dermatófitos (que se alimentam da nossa pele)

Nesse sentido, a Organização Mundial da Saúde sempre alerta sobre esse risco. Eles afirmam que infecções causam complicações frequentes, principalmente quando deixamos feridas expostas.

Sinais de alerta

Preste muita atenção nestes sintomas que mostram quando a rachadura infeccionou de vez:

Vermelhidão

Primeiramente, note se a pele perto da fenda ficou muito mais vermelha que o normal.

Inchaço

Em seguida, veja se a região apresenta um claro aumento de volume.

Secreção

Outro sinal péssimo ocorre quando sai pus ou um líquido amarelado da ferida.

Dor intensa

Por fim, a dor não dá descanso. O incômodo aumenta bastante só de caminhar ou encostar na área.

Assim sendo, caso esses sinais apareçam, buscar um bom podólogo vira obrigação urgente.

Como curar rachadura no calcanhar

Todo mundo corre atrás de uma cura rápida. Contudo, existem atitudes práticas que salvam a pele dos pés.

Em outras palavras, o tratamento mistura hidratação pesada, carinho com o local e sapatos confortáveis.

Hidratação profunda

Aquela pele esturricada pede socorro por água e óleos naturais.

Assim, para resolver isso, adote um pequeno ritual noturno:

• lave os pés com água morna

• seque bem a região

• aplique creme hidratante específico

• utilize meias de algodão durante a noite

Com toda a certeza, esse hábito acelera muito a forma como a pele se renova.

Uso de creme para rachadura no calcanhar

Na farmácia, busque ativos que realmente têm força para entregar resultados:

Ureia

Por sua vez, a glicerina trabalha como esponja, ajudando o corpo a segurar a água.

Glicerina

Ajuda a reter água na pele.

Ceramidas

Já as ceramidas funcionam como cimento, ajudando a reconstruir o muro de proteção celular.

De modo geral, cremes com esses ingredientes garantem resultados maravilhosos contra as fendas.

Portanto, para aprender mais, visite o site da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Remoção segura da pele endurecida

Aquele cascão em volta do machucado bloqueia a sua cura natural.

Por esse motivo, passar uma pedra-pomes de leve ajuda a afinar essa barreira dura.

Entretanto, fuja de lâminas cortantes na hora de cuidar disso em casa, pois o erro eleva o risco de ganhar uma infecção.

Além do mais, se o calo estiver excessivamente grosso, a atitude inteligente é procurar um podólogo.

Quando procurar tratamento profissional

Às vezes, os truques de casa falham e precisamos de um olhar treinado.

Sangramento

Por exemplo, fendas profundas que sangram mostram que a situação ficou séria.

Dor persistente

Da mesma forma, uma dor insistente sinaliza uma inflamação pesada no calcanhar.

Diabetes

Além disso, quem tem diabetes exige cuidado redobrado e não pode vacilar com os pés.

Diante desses quadros, o especialista faz a limpeza correta e receita o remédio perfeito.

Assim, se quiser aprofundar, leia nosso artigo sobre os cuidados com o pé diabético.

Como evitar rachadura no calcanhar

O velho conselho nunca falha: prevenir é mil vezes melhor do que remediar.

Por conta disso, realizar pequenos ajustes na rotina derruba o risco de novas feridas.

Escolha correta de calçados

Usar o sapato certo tira a pressão perigosa de cima do calcanhar.

Para isso dar certo, prefira modelos com:

• sola macia

• amortecimento

• suporte para o arco do pé

• parte traseira fechada

Em contrapartida, evite chinelos muito finos ou sandálias que deixam o seu pé totalmente desprotegido.

Rotina de cuidados com os pés

Manter a higiene em dia funciona como uma ferramenta poderosa.

Lave a região diariamente, enxugue completamente após o banho, hidrate antes de dormir e faça uma esfoliação leve semanalmente.

Com o tempo, essa rotina mantém a sua pele super elástica e muito resistente.

Alimentação e hidratação

Você sabia que a sua alimentação dita o visual do seu calcanhar?

Nutrição:

Pois é, a beleza da pele depende diretamente da sua nutrição.

Só para ilustrar, alguns dos nutrientes mais importantes para a recuperação do seu calcanhar incluem:

• vitamina C

• vitamina A

• zinco

• ácidos graxos essenciais

Em paralelo a isso, beber água ajuda a criar uma hidratação de dentro para fora.

De fato, a National Library of Medicine confirma que tomar água frequentemente mantém a pele funcionando como relógio.

Como manter o calcanhar saudável e evitar novas rachaduras

No fim das contas, a rachadura parece só um defeito estético, mas os cortes geram dor, infecções e muita dificuldade para caminhar.

Sem dúvida, investir em hidratação pesada, cremes bons e sapatos aconchegantes resolve o perrengue e espanta novas rachaduras.

Para resumir, quando você presta atenção aos avisos do corpo e age rápido, manter o pé confortável e totalmente protegido vira uma missão fácil na sua rotina.

Este conteúdo tem caráter puramente informativo e educacional. Não substitui, em hipótese alguma, a avaliação e o diagnóstico de um profissional de saúde.